Quel est le problème ? 

La ménopause perturbe l'équilibre de la peau et altère la qualité des cheveux et des ongles. De nombreuses femmes ménopausées constatent que leurs ongles deviennent cassants, mous et ridés, ou qu'ils se fendent. Un ongle est constitué de plusieurs plaques de kératine, une protéine naturelle. Lorsque la kératine est cassante ou endommagée, des problèmes au niveau des ongles apparaissent.

Quelles en sont les causes ?

Là encore, les fluctuations hormonales jouent un rôle. La baisse naturelle du taux d'œstrogènes entraîne un dessèchement des ongles, ce qui ralentit la production de kératine et rend les ongles cassants.

Outre les causes hormonales, des problèmes alimentaires et certaines maladies peuvent également avoir une incidence sur la croissance des ongles.

Quelles sont les solutions envisageables ?

N'oublie jamais de bien t'hydrater, car c'est essentiel pour avoir des ongles et une peau en bonne santé. L'idéal est de boire au moins deux litres d'eau par jour et d'éviter le café et les boissons sucrées.

Hydrater ses mains est le moyen le plus simple d'améliorer la qualité et la solidité des ongles. Une crème pour les mains de bonne qualité, enrichie en vitamine E, est sans aucun doute un bon investissement.

Les vitamines B (y compris la biotine B8) et la vitamine C contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire et au renouvellement cellulaire de la peau, des cheveux et des ongles. Tu renforces ainsi la résistance de tes ongles. Un apport en zinc et en calcium peut également s'avérer utile.